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标题: 必瘦站为你歼灭各类型肥胖，纤出好身材 [打印本页]

作者: 我是如烟 时间: 2011-8-2 01:46
标题: 必瘦站为你歼灭各类型肥胖，纤出好身材
你跃跃欲试加入减脂大军之前请多问自己几个问题，我属于哪种肥胖类型？怎样减脂方案才最适合我呢？要知道，对症下药才能达到事半功倍的效果哦，下面必瘦站就为大家简单介绍肥胖的几种类型、成因及相应的减脂方案。
一：单纯能量过剩型
必瘦站分析：
这是最常见的肥胖类型，每天大部分被困在办公室的OL，以及心情不好时以食物来排忧的白领多这一型。前者虽然进食量不大，但严重缺乏运动，容量不知不觉囤积脂肪；后者则是明显的热量超标所致。
必瘦站建议：
多做有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等运动。一般一周至少3次，每次30分钟以上。是不是觉得很难坚持啊，别烦恼，必瘦站的专业减脂仪器可以让你轻松完成运动，这样可以消耗多余的脂肪，以及增强体质哦。
二：肌肉松弛型
必瘦站分析：
有些人整体看起来其实并不算胖，但总给人不够利落的感觉：脸颊松弛，鼻翼以及嘴角处有明显的法令纹。比如有的人30岁的体重与25岁时的体重差不多，但对比照片就会发现，30岁时的体形会略显臃肿，这是因为原来的精瘦肌肉的地方大部分被脂肪取代或肌肉变松弛引起的。这一部分群体中，以生完BB后的妈妈居多。
必瘦站建议：
力量训练+有氧运动；除了进行有氧运动，还需要配合适当力量训练，而且错开进行，如安排在同一天，先进行力量训练，每次30分钟，可分两次完成。而后进行有氧运动30分钟以上。是不是这样很考验耐心呢，必瘦站引进的欧洲高科技纤体仪器，一半的时间就有双倍的效果。
三：循环不良的水肿型
多数因体液代谢和循环出现障碍引起，常伴有便秘。这类肥胖类型的人常容易出现眼睑浮肿。平时闲空的时候可以尝试测量一下体重，早晚之间的差异如果达到1千克以上，就可以判断自己有水肿症状了。
必瘦站建议：工作1小时应该站起来活动一下，可做些建议的办公室健身操，可是这样效果还不太明显哦，放心，必瘦站有专门针对水肿型的优惠方案，调节体内循环，从根本上改变体质类型。

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