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标题: 龙美伊如何改变习惯 [打印本页]

作者: 林家妹 时间: 2011-12-14 20:07
标题: 龙美伊如何改变习惯
8月18日上午聆听了一场专家讲座，开场时搞了这样一个拍掌活动即双手掌心相对进行鼓掌，突然停下来变成五指交叉状，看自己是左手拇指在上，还是右手拇指在上。跟着老师的节拍，我的结果是左手拇指在上，测试结果表明我在认识或处理事物中偏感性，反之则是偏理性，结合自己平时表现觉得还是比较符合的。接下来，老师又让我们做相反的动作，即再次鼓掌但要求五指交叉时要刻意地与刚才的结果相反。我照旧拍掌，但潜意识中刻意保持右手拇指在上面，但这样的动作让我有些别扭，真得很不习惯，这也几乎是所有人的一致感受。通过这个活动，老师是想揭示这样一个道理：每个人的习惯是可以改变的。有科学研究表明，改变一个习惯大约需要21天，当然这必须要配上每天改变习惯的正确方法，最重要的还是要坚持下去，只有这样才能改变习惯简单的拍掌活动却触动了我，更加清醒地认识了自己，感性的我平时比较情绪化，这势必会影响到我的工作，这是我需要慢慢改变的。有这样一个等式：20%的IQ+80%的EQ=100%的成功。我要有意识地培养自己的情商，我相信只要我努力就一定会有进步。为了证实习惯是可以改变的，我就从拍掌活动开始，21天后看效果吧。另一个收获即这也是一个有趣的教育资源，可以让学生实践，告之习惯是可以改变的，并用自己的实践来证明（这也要求我的试验只能成功，不能失败，时刻提醒自己要坚持），通过拓展，让学生更加清楚地认识自己，并向着积极、健康的方向努力改变。

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