睡前千万别吃的二种东西(图)

有很多人晚上工作或者是学习会喝咖啡，吃点食物，工作学习之后睡觉时他们会很难入睡，经常失眠。现在告诉大家有两种东西睡觉前是不能吃的。
1.咖啡因
很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
2.油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。让他一直处于工作状态，也会导致失眠。
建议大家最好在11点之前睡觉哦！睡觉之前三小时不要进食。只有睡的好工作学习效率才会高！

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.qiaoxian.net)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

5、网站法律顾问：广西通林律师事务所 电话：0771-5222666

唯一网址: http://qiaoxian.net/forum.php?mod=viewthread&tid=888

虽然知道了，但还是和想吃！:$