“过劳病”属严重的睡眠不足

   “过劳病”是一种“时髦病”,即超负荷工作招致的过度劳累,被欧美医学专家命名为“过劳伤害”。这种“过劳”既有精神上的,也有体力上的,或是两者的结合,甚至有一些人因之而丧命,谓之“过劳死”。
    现代人为何易与“过劳伤害”或“过劳死”结缘呢?科学家将之归永利博咎于科技发展带来的负面影响与社会竞争的加剧。另外,人们对物质生活越来越大的贪欲也起了推波助澜的作用。特别是那些只知消费不知保养的人,或者事业心特强被称为“工作狂”的人,以及遗传早亡血统又自以为很健康的人,更容易充当“过劳死”悲剧中的“主角”。总之,“过劳病”属于严重的睡眠不足,它这把“达摩克利斯剑”已经悬在了现代人的头上。
   《中国青年报报》道过,20%的人每天工作超过10小时,75.1%的人对“玩命”工作表示理解。如此卖命地工作的人,82%选择了每天工作15小时以上,惟一条件是“奖金如果足够高”。尤其在20～40岁的人群中,这种想法相当普遍。中青年人处在社会经济发展的主流位置,受这些问题的影响更多。
    平均每天工作10个小时以上,基本没有休息日,睡眠不足,三餐不定……他们的工作强度可能比“劳模”有过之而无不及。在过永利博 http://www.yoleb.net劳死高发人群中,科技教育和IT行业一直排在前面。
    “过劳死”一般好发于40～55岁的中年人,这部分人在单位里承担较沉重的工作,但健康状况又比年轻时略有下降,成为“过劳死”的高危人群。这类人往往是脑力劳动者,而猝死的事故多发生在连续加班加点后。
     单从“过劳死”的疾病发作过程看,是防不胜防的,但是如果把生活方式的改善作为预防手段,则白领们活到人均预期寿命的梦想并不遥远。要知道的是,从生活方式不良到形成冠心病,其过程因人而异,但一般都在10年以上,那些发生“过劳死”的病人只是自己永利博没有早期重视,而冠心病一旦形成就很难逆转,只能尽量预防。
   日本学者率先提出了过劳死的病名,并归纳了十大警告信号:1.经常头疼、耳鸣、目眩。2.“将军肚”早现。3.频频去洗手间。4.集中精力的能力越来越差。5.记忆力减退。6.心算能力越来越差。7.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。8.脱发、斑秃、早秃。9.睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。10.性能力下降。
   你不妨细心感受,自己有没有这些蛛丝马迹?如果有,就要注意了,过劳伤害已经盯上了你,想办法逃离危险已经成为你的当务之急。
   工作只不过是生活的一部分,不要把工作看得那么重要,也不要沉迷物欲,这才是现代人明智之举。“留得青山在,不怕没柴烧。”借着睡眠与休息,一个人才能重新精神饱满、壮志满怀地面对前程和挑战。

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